Cụ ông 111 tuổi chia sẻ 5 bí quyết sống thọ |
Cụ Chu
Hữu Quang sinh năm 1906, tháng 1 vừa qua cụ đă
trải qua sinh nhật lần thứ 111. Có thể nói
rằng một đời của cụ bằng
nhiều cuộc đời của người khác. Trước
năm cụ Chu 50 tuổi, cụ theo ngành kinh tế, là
giáo sư kinh tế học và nhà tiền tệ
học. Sau 50 tuổi, cụ chuyển sang theo đuổi
ngành ngôn ngữ học, cụ đă dùng 3 năm
để phát minh ra “Bính âm Hán ngữ” mà chúng ta
thường dùng ngày nay. Cụ Chu được
gọi là “cha đẻ của Bính âm Hán ngữ”.
Điều khiến người ta ngạc nhiên hơn
đó là nhà vật lư học lỗi lạc thế
giới Albert Einstein đă từng gặp cụ
hai lần. Cụ Chu
Hữu Quang, 111 tuổi. Nếu so
về thành tựu một đời th́ số
tuổi 111 của cụ mới khiến mọi người
bất ngờ hơn. Sau năm 100 tuổi, cụ c̣n
viết sách, xuất bản sách, bây giờ dù đă
111 tuổi nhưng cụ vẫn kiên tŕ viết lách,
không hề bị lẫn, mắt không hề mờ,
ăn được uống được, sức
khỏe cực kỳ tốt. Nói đến việc
sống thọ, cụ đă tổng kết ra 5 bí
quyết sau: 1. Con người
ta không chết v́ đói mà chết v́ ăn, tôi không
ăn đồ bổ. Tôi không
ăn đồ bổ, những thứ bổ dưỡng
mà người ta tặng tôi cũng không ăn. Trước
đây tôi làm việc ở ngân hàng, có rất
nhiều người mời mọc, có vài người
cố mà ăn, nhưng tôi th́ không ăn lung tung như
thế. C̣n nhớ trước đây tôi có một bác
sĩ cố vấn ở Thượng Hải, ông
ấy bảo tôi rằng đa số chúng ta không
chết v́ đói mà chết v́ ăn, ăn những
thứ bậy bạ không tốt cho sức khỏe, trên
bàn tiệc có rất nhiều thứ ăn vào rồi
th́ nên nôn ra. Tục
ngữ có câu “bệnh từ miệng mà ra”, cao
huyết áp, cholesterol cao, tiểu đường,
chẳng phải bệnh nào cũng do ăn uống mà
ra hay sao? Cơ thể không cần c̣n cố mà ăn
th́ sẽ hại ngược lại cơ thể.
Ăn uống phải điều độ, đa
số người ta không chết v́ đói mà chỉ
có ăn mà chuốc lấy bệnh. Trong việc ăn
uống, không nên ăn quá nhiều món mặn, đừng
ăn thịt thà dầu mỡ nhiều, chủ
yếu nên ăn bốn loại đó là trứng gà,
rau xanh, sữa và đậu hũ. Thế nhưng
sữa và trứng gà cũng không nên dùng quá
nhiều, mỗi ngày một quả trứng gà, sáng và
chiều đều uống một ly hồng trà. 2. Nhẹ
ḷng th́ sống lâu, gặp phải chuyện ǵ tôi cũng
không tức giận. Tôi xem
mọi thứ của cải, vật ngoại thân
rất nhẹ nhàng. Nhà Phật có câu, người coi
trọng vật ngoại thân quá nặng nề th́ tinh
thần của người đó sẽ càng khổ
sở. Rất nhiều năm trước tôi mắc
chứng mất ngủ, ngủ không ngon. Đến
thời kỳ “Cách mạng văn hóa”, tôi bị
đưa về nông thôn, vừa khỏe ra lại
chữa được bệnh mất ngủ, cho đến
bây giờ tôi cũng không bị mất ngủ
nữa. V́ thế tôi và bà nhà đều tin một câu:
“Tái ông thất mă, yên tri phi phúc” (Nghĩa bóng:
Họa phúc ở đời khó mà lường trước
được). Gặp phải bất cứ
việc ǵ không thuận lợi cũng đừng
thất vọng, đừng tức giận. Dù đă
111 tuổi nhưng cụ Chu vẫn kiên tŕ viết lách,
không hề bị lẫn, mắt không hề mờ,
ăn được uống được, sức
khỏe cực kỳ tốt. Có hai câu
mà tôi thường hay nói: “Thốt nhiên lâm chi nhi
bất kinh, vô cố gia chi nhi bất nộ” (Gặp
phải những việc ngoài dự liệu cũng
đừng hoảng loạn, đừng tức
giận v́ những việc vô duyên vô cớ). Đây
là danh ngôn triết lư của cổ nhân, rất có lư
lẽ. Quư Tiện Lâm từng viết trong quyển
“Ngưu Bàng tạp ức”, dù có bị buộc
tội, đừng tức giận, đừng
hoảng loạn. Đây là một thử thách sự
kiềm chế và công phu của chúng ta. Muốn
sống thọ th́ phải biết kiềm chế,
đừng để lỗi lầm của người
khác trừng phạt chính ḿnh. 3. Sống
càng giản dị càng tốt! Cuộc
sống của tôi bây giờ chỉ có ngủ, ăn,
đọc sách, viết lách. Mỗi tháng tôi đăng
một bài viết lên báo. Về
việc ăn uống, chủ yếu tôi ăn bốn
thứ là trứng gà, rau xanh, sữa và đậu hũ.
Quần áo mặc cũng đơn giản, những
thứ quần áo đẹp đẽ người ta
tặng th́ chẳng có dịp để mặc,
bởi v́ không hay ra ngoài, mà mặc vào th́ cũng
thấy không hợp. Tôi cũng ít đi du lịch,
chỉ ở nhà viết lách, uống trà, đọc sách,
tu thân dưỡng tính. Trước
đây, người ta thường cho rằng, một
người không thể sống thọ nếu khi c̣n
trẻ sức khỏe không được tốt. Lúc
tôi c̣n trẻ từng bị lao phổi, bị
chứng trầm cảm. Khi kết hôn th́ mẹ tôi bí
mật t́m một vị thầy bói xem tướng
số cho tôi, nói rằng hai vợ chồng tôi chỉ
sống được đến 35 tuổi, chúng tôi
liền cười cười. Tôi thấy rằng ông
thầy bói không nói sai đâu, chỉ là chúng tôi
đă tự cải biến số mạng của chính
ḿnh thôi. Cuộc
sống của chúng tôi khá là giản dị, có quy
củ, không ăn lung tung, không hút thuốc, không
uống rượu, có uống th́ cũng chỉ
uống chút bia. Trước đây có khách th́ chúng tôi
phải mời thuốc, mua rất nhiều nhưng
đều chỉ mời khách hút, chúng tôi th́ không.
Chúng tôi muốn sống có quy củ, đầu
phải suy nghĩ nhẹ nhàng, gặp phải
nhiều việc khó khăn, cứ nghĩ thoáng ǵ
sẽ không có vấn đề ǵ nữa. 4. Cho
đến già tôi vẫn luôn kiên tŕ “3 không” Một là
không lập di chúc, hai là không mừng sinh
nhật, ba là không ăn Tết. Không lập
di chúc – gia đ́nh ḥa thuận, không mừng sinh
nhật – quên đi số tuổi, không tổ
chức ăn Tết – cuộc sống thanh đạm. Cuộc
sống hằng ngày càng giản dị càng tốt, nhu
cầu trong cuộc sống cũng càng ít càng tốt. Ảnh
gia đ́nh cụ Chu. 5. Đời
sống vợ chồng phải kính trọng nhau, “coi
nhau như khách” Lúc
vợ tôi Trương Doăn Ḥa (93 tuổi) c̣n sống,
sáng trưa chiều chúng tôi đều uống trà cùng
nhau. Tôi thích uống cà phê c̣n bà ấy thích uống
trà xanh, cùng nâng chén cung kính. Quan điểm của chúng
tôi là cuộc sống vợ chồng chẳng
những phải có yêu thương mà c̣n phải kính
trọng nhau, “coi nhau như khách”. Khi
uống trà và cà phê, cả nhà cùng nâng ly, chỉ
một động tác nhỏ này thôi nhưng chúng tôi
đă kiên tŕ thực hiện cả đời. Tuy
chỉ là một việc nhỏ nhặt nhưng
lại rất có ích, có thể tăng niềm vui trong
cuộc sống gia đ́nh, giúp cho gia đ́nh ổn
định hơn. Giữa vợ chồng cần
phải tôn trọng lẫn nhau, đây là do người
xưa truyền lại, rất đáng học tập.
Vợ chồng là những người sống cùng
nhau lâu nhất, mỗi ngày phải vui vẻ th́
cả thể xác và tâm hồn mới khỏe mạnh
được. Ngược lại, ngày ngày căi nhau,
đánh nhau, chẳng những không ai vui vẻ
được mà c̣n gây tổn hại đến
sức khỏe. Cụ Chu
Hữu Quang và vợ Trương Doăn Ḥa. Trên đời
có rất nhiều chuyện không thuận lợi,
nếu nhịn được th́ nhịn một chút
không có ǵ là to tát cả. Làm người th́ phải
nghĩ thoáng, đừng tức giận, trong gia đ́nh
có rất nhiều chuyện đều chỉ là
những việc nhỏ nhặt. Theo
Secretchina Tâm Thanh |