NHỊP ĐẬP CỦA TRÁI TIM |
BẠN CÓ BIẾT QUẢ TIM THỨ 2 VÀ THỨ
3 LÀ GÌ ? NHỊP ĐẬP
CỦA TRÁI TIM THỨ NHẤT Tất cả mọi người chúng ta
hiện đang sống, đang làm việc đều
nhờ một trái tim hoạt động trong cơ
thể. Nếu tim bị suy yếu thì tính mạng
bị đe dọa hoặc ngừng đập thì ta
sẽ chết Chúng ta hãy làm một con toán để biết
trong cuộc đời chúng ta từ khi sinh ra cho đến
lúc nhắm mắt tim đã đập bao nhiêu lần
thì sẽ thấy vô cùng kinh khủng, từ đó chúng
ta mới thấy thương trái tim chúng ta : Trung bình 1 phút tim đập 72 nhịp. Một giờ 60 phút : 72 x 60 = 4.320 nhịp. Một ngày 24 giờ : 4.320 x 24 = 103.680 nhịp. Một năm 365 ngày : 103.680 x 365 = 37.843.200
nhịp. Trung bình con người sống 70 năm :
37.843.200 x 70 = 2649. 024.000 nhịp. Tức là : 2 tỷ sáu trăm bốn mươi
chín triệu hai mươi bốn ngàn nhịp đập
trong suốt 70 năm của đời người
trong nhân gian. Ôi chao ! thật là khủng khiếp. Một trái
tim nhỏ bé của mỗi người trong một
cuộc đời lại đập liên tục
với số lần như thế. Biết như
thế để ta nên thương cho trái tim nhỏ bé
ấy và nên cộng tác giúp đỡ nó trong công
việc tống máu đi nuôi cơ thể, đừng
để nó bị suy sớm mà nguy hiểm đến
tính mạng. TRÁI TIM THỨ 2 Chúng ta phải giúp đỡ cho trái tim thứ
nhất của chúng ta bằng cách chia công việc cho
nó để nó đỡ phải gắng sức làm
việc nhiều nếu không thì chẳng bao lâu trái
tim thứ nhất đó sẽ bị suy tức là chưa
già đã suy, tuổi thọ sẽ bị giảm
bớt đi rất nhiều. Trái tim thứ 2 đó là gì ? Đó chính là CƠ
HOÀNH của chúng ta Nghe qua thì tất cả ai ai cũng lấy làm
lạ và ngạc nhiên nhưng theo sự phân tích
của y khoa Tây Y sau đây chúng ta sẽ hiểu rõ
vấn đề : 1/ Thở bụng
dưới bằng cơ hoành là biện pháp tối
ưu nhất giúp cho trái tim thứ nhất đỡ
mệt mỏi gắng sức tống máu đi nuôi cơ
thề. Khi hít vào thì phình bụng, cơ hoành hạ
thấp xuống làm cho oxygen đến tận cùng màng
tim, cơ tim. Trái tim thứ nhất chỉ cần giãn
ra rất nhẹ cũng đủ lấy đầy
đủ máu. 2/ Khi thở ra bụng hóp lại, cơ hoành bị đẩy lên trên tối
đa ép các mạch máu mạnh nhất giúp cho cơ
tim co bóp không gắng sức cũng đủ tống
máu đi khắp cơ thể một cách thong thả
nhẹ nhàng nhất. Cơ tim không cần phải làm
việc nhiều như khi thở ngực vì ở
đây cơ hoành phụ giúp cho sự co bóp trái tim
thứ nhất. Do đó cơ hoành là trợ lý đắc
lực nhất cho tim. 3/ Nhờ những tác động đó mà cơ
hoành đã chia bớt gánh nặng cho tim và tim sẽ
hoạt động bớt lại nên tim sẽ
khỏe hơn và tránh được suy yếu theo
thời gian. Vì thế mà cơ hoành được
gọi là trái tim thứ 2. 4/ Thở bụng dưới cơ hoành cùng
với tim giúp đưa oxygen đến khắp các cơ
quan nội tạng vùng bụng bên trong. Khi cơ hoành
đưa lên hạ xuống theo nhịp thở là
một trạng thái massage đều đặn
nội tạng và đưa máu đủ đến
gan, lách, thận, ruột, bàng quang, tử cung, tiền
liệt tuyến.v..v..phòng ngừa bệnh ở các
tạng này rất hiệu quả. 5/ Giúp chống lại bệnh nhiễm trùng
của hệ tiết niệu như thận, bàng quang. 6/ Máu được đưa đầy đủ
về vùng chậu như, tử cung, buồng trứng
làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh
của phụ nữ. 7/ Phổi được co vô và nở ra
tối đa, oxy đến phổi đầy đủ
nhất nên ngừa được bệnh phổi. 8/ Tiêu hóa : làm tăng chức năng của
dạ dày, gan, lách nhất là máu đến đầy
đủ dạ dày, lách làm quá trình chuyển hóa
thức ăn được dễ dàng và thuận
lợi. 10/ Khi thở bụng cơ hoành thì sẽ có tác
dụng ức chế mọi tạp niệm ở não,
chống stress, chống đau, an thần do chất
endorphin được tiết ra từ não trong lúc
thở bụng. KẾT LUẬN - Sau một thời gian luyện tập thở cơ
hoành, sắc
khí của họ hồng hào rõ nhất vì máu đến
được tận cùng tế bào. - Nhịp
đập của tim giảm lại chỉ còn 60-65
nhịp/phút. - Những nhát bóp của tim chắc chắn và
mạnh mẽ có nghĩa là co và bóp đúng chất lượng
dù cơ tim không cố gắng. - Khoảng sau một năm dù trong lúc nghĩ ngơi
họ không còn thở ngực nữa mà đã có
phản xạ thở bụng hằng ngày tự nhiên
một cách vô thức dù không nghĩ đến
thở bụng. Đó là đích đến thành công
nhất trong công việc san sẽ cho trái tim thứ
nhất khỏi bị quá tải và suy yếu. Tóm lại, chúng ta nên thở bụng ngay từ
bây giờ ở bất cứ tuổi nào. Mỗi
ngày nên để ra 5-10 phút luyện thở bụng thì
sau một thời gian ta sẽ có thở bụng vô
thức như đã nói ở trên. Vô lý 5-10 phút
mỗi ngày không có hay sao ??? Trừ khi chúng ta lười
biếng mà thôi. Tây y đã đồng qui với Khí Công trong
sự thở bụng để bảo vệ sức
khỏe và trái tim nhỏ bé của chúng ta và nên
nhớ thở bụng là cứu cánh của khí công nói
riêng và y học phương Đông nói chung… Chúc mọi người ngộ sớm và áp
dụng dù ở bất cứ tuổi nào, có bệnh
hoặc không bệnh. Điều kỳ diệu sẽ
đến với các bạn không lâu…khi cá bạn
thực hành thở bụng. QUẢ TIM THỨ BA Trong phần trên chúng ta đã bàn luận trái
tim thứ 2 là gì, phần này chúng ta sẽ bàn
luận trái tim thứ 3. Thật vậy khi chúng ta
đang sống cứ nghĩ rằng ta chỉ có
một trái tim mà thôi. Nếu nghĩ như vậy thì
có ngày chưa già tim chúng ta sẽ suy yếu và
hậu quả là tử vong do suy tim dần dần mà
không biết. Chúng ta phải hiểu thật rõ trái tim
thứ 2, thứ 3 là gì để từ đó giúp và
cộng tác cho trái tim thứ nhất của chúng ta
bớt làm việc và làm việc nhẹ nhàng, hiệu
quả hơn trong một cuộc đời 70 năm
liên tục với số nhịp đập là : 2649 tỉ 024 triệu nhịp trong 70 năm
sống giữa trần gian Hãy thương xót nó, nếu không, có ngày nó
sẽ suy yếu và không còn đập nữa và ta
sẽ nhắm mắt lìa đời dù các cơ quan khác
vẫn còn tốt, thật là đáng tiếc làm sao… TRÁI TIM THỨ 3 Đó chính là lòng bàn chân. Chắc các bạn ngạc nhiện lắm
phải không ? Xin từ từ đọc những
lợi ích của nó về mặt đông tây y thì
sẽ rõ. Về mặt Tây y : 1/ Lòng bàn chân là nơi có nhiều mạch máu,
mao mạch ngoại biên nhất, có cả hàng ngàn mao
mạch. Nếu máu ở đây được cung
cấp tốt thì ta sẽ khỏe hơn và nếu lòng
bàn chân được kích thích nhiều thì các mao
mạch ở đó sẽ dãn nỡ, oxygen đến
tận cùng tế bào đầy đủ nhất.
Kết quả huyết áp sẽ hạ trong chừng
mức sinh lý và máu ra ngoại biên nhiều hơn,
bệnh tật ít có cơ hội phát triển.
Nhất là trái tim đỡ phải tống máu
tối đa vì các mao mạch lòng bàn chân dãn nỡ
sẽ làm cho máu tự động đi ra ngoại biên
hơn là cần lực tim co bóp mạnh đẩy máu
đi đến đó 2/ Hơn nữa lòng bàn chân ở một vị
trí thấp nhất của cơ thể nên các
mạch máu ở đây khi dãn nỡ thì sẽ
tạo một lực hút mạnh kéo máu khắp châu
thân đi xuống và ra ngoại biên rất đầy
đủ mà không cần đến lực bóp
nhiều của tim do đó có thể trợ lực
cho tim một cách hữu hiệu. Tim không cần
phải cố gắng mà chỉ cần những nhát bóp
nhẹ nhàng cũng đưa máu ra ngoại biên, tim
sẽ khỏe và bền vững với thời gian mà
không suy yếu lúc tuổi chưa già hoặc tuổi
đã già. 3/ Nếu để cho lòng bàn chân lạnh thì các
mạch máu ở đó sẽ co lại càng làm cho oxy
không ra đủ ngoại biên và tim phản ứng
lại bằng cách tăng cường lực co bóp, lâu
ngày sẽ làm tim yếu và suy. Thực hiện ngâm chân
nước nóng trước khi đi ngủ ở
một vài bài tập dưỡng sinh hay dùng máy
sấy tóc sấy ấm lòng bàn chân.
|