NHỊP ĐẬP CỦA TRI TIM

BẠN C BIẾT QUẢ TIM THỨ 2 V THỨ 3 L G ?

NHỊP ĐẬP CỦA TRI TIM THỨ NHẤT

Tất cả mọi người chng ta hiện đang sống, đang lm việc đều nhờ một tri tim hoạt động trong cơ thể. Nếu tim bị suy yếu th tnh mạng bị đe dọa hoặc ngừng đập th ta sẽ chết

Chng ta hy lm một con ton để biết trong cuộc đời chng ta từ khi sinh ra cho đến lc nhắm mắt tim đ đập bao nhiu lần th sẽ thấy v cng kinh khủng, từ đ chng ta mới thấy thương tri tim chng ta :

Trung bnh 1 pht tim đập 72 nhịp.

Một giờ 60 pht : 72 x 60 = 4.320 nhịp.

Một ngy 24 giờ : 4.320 x 24 = 103.680 nhịp.

Một năm 365 ngy : 103.680 x 365 = 37.843.200 nhịp.

Trung bnh con người sống 70 năm : 37.843.200 x 70 = 2649. 024.000 nhịp.

Tức l : 2 tỷ su trăm bốn mươi chn triệu hai mươi bốn ngn nhịp đập trong suốt 70 năm của đời người trong nhn gian.

i chao ! thật l khủng khiếp. Một tri tim nhỏ b của mỗi người trong một cuộc đời lại đập lin tục với số lần như thế. Biết như thế để ta nn thương cho tri tim nhỏ b ấy v nn cộng tc gip đỡ n trong cng việc tống mu đi nui cơ thể, đừng để n bị suy sớm m nguy hiểm đến tnh mạng.

TRI TIM THỨ 2

Chng ta phải gip đỡ cho tri tim thứ nhất của chng ta bằng cch chia cng việc cho n để n đỡ phải gắng sức lm việc nhiều nếu khng th chẳng bao lu tri tim thứ nhất đ sẽ bị suy tức l chưa gi đ suy, tuổi thọ sẽ bị giảm bớt đi rất nhiều.

Tri tim thứ 2 đ l g ? Đ chnh l CƠ HONH của chng ta

Nghe qua th tất cả ai ai cũng lấy lm lạ v ngạc nhin nhưng theo sự phn tch của y khoa Ty Y sau đy chng ta sẽ hiểu r vấn đề :

1/ Thở bụng dưới bằng cơ honh l biện php tối ưu nhất gip cho tri tim thứ nhất đỡ mệt mỏi gắng sức tống mu đi nui cơ thề. Khi ht vo th phnh bụng, cơ honh hạ thấp xuống lm cho oxygen đến tận cng mng tim, cơ tim. Tri tim thứ nhất chỉ cần gin ra rất nhẹ cũng đủ lấy đầy đủ mu.

2/ Khi thở ra bụng hp lại, cơ honh bị đẩy ln trn tối đa p cc mạch mu mạnh nhất gip cho cơ tim co bp khng gắng sức cũng đủ tống mu đi khắp cơ thể một cch thong thả nhẹ nhng nhất. Cơ tim khng cần phải lm việc nhiều như khi thở ngực v ở đy cơ honh phụ gip cho sự co bp tri tim thứ nhất. Do đ cơ honh l trợ l đắc lực nhất cho tim.

3/ Nhờ những tc động đ m cơ honh đ chia bớt gnh nặng cho tim v tim sẽ hoạt động bớt lại nn tim sẽ khỏe hơn v trnh được suy yếu theo thời gian. V thế m cơ honh được gọi l tri tim thứ 2.

4/ Thở bụng dưới cơ honh cng với tim gip đưa oxygen đến khắp cc cơ quan nội tạng vng bụng bn trong. Khi cơ honh đưa ln hạ xuống theo nhịp thở l một trạng thi massage đều đặn nội tạng v đưa mu đủ đến gan, lch, thận, ruột, bng quang, tử cung, tiền liệt tuyến.v..v..phng ngừa bệnh ở cc tạng ny rất hiệu quả.

5/ Gip chống lại bệnh nhiễm trng của hệ tiết niệu như thận, bng quang.

6/ Mu được đưa đầy đủ về vng chậu như, tử cung, buồng trứng lm giảm cc triệu chứng tiền mn kinh của phụ nữ.

7/ Phổi được co v v nở ra tối đa, oxy đến phổi đầy đủ nhất nn ngừa được bệnh phổi.

8/ Tiu ha : lm tăng chức năng của dạ dy, gan, lch nhất l mu đến đầy đủ dạ dy, lch lm qu trnh chuyển ha thức ăn được dễ dng v thuận lợi.

9/ Điều ha thần kinh thực vật do đ huyết p ổn định.

10/ Khi thở bụng cơ honh th sẽ c tc dụng ức chế mọi tạp niệm ở no, chống stress, chống đau, an thần do chất endorphin được tiết ra từ no trong lc thở bụng.

KẾT LUẬN

Xuyn qua 10 đặc điểm chnh đ ta sẽ thấy cơ honh xứng đng l tri tim thứ 2 của cơ thể, chia việc cho tri tim thứ nhất để cho tim khỏe mi khng suy yếu. Thật vậy ở những người tập luyện thở cơ honh th c cc đặc điểm sau :

- Sau một thời gian luyện tập thở cơ honh, sắc kh của họ hồng ho r nhất v mu đến được tận cng tế bo.

- Nhịp đập của tim giảm lại chỉ cn 60-65 nhịp/pht.

- Những nht bp của tim chắc chắn v mạnh mẽ c nghĩa l co v bp đng chất lượng d cơ tim khng cố gắng.

- Khoảng sau một năm d trong lc nghĩ ngơi họ khng cn thở ngực nữa m đ c phản xạ thở bụng hằng ngy tự nhin một cch v thức d khng nghĩ đến thở bụng. Đ l đch đến thnh cng nhất trong cng việc san sẽ cho tri tim thứ nhất khỏi bị qu tải v suy yếu.

Tm lại, chng ta nn thở bụng ngay từ by giờ ở bất cứ tuổi no. Mỗi ngy nn để ra 5-10 pht luyện thở bụng th sau một thời gian ta sẽ c thở bụng v thức như đ ni ở trn. V l 5-10 pht mỗi ngy khng c hay sao ??? Trừ khi chng ta lười biếng m thi.

Ty y đ đồng qui với Kh Cng trong sự thở bụng để bảo vệ sức khỏe v tri tim nhỏ b của chng ta v nn nhớ thở bụng l cứu cnh của kh cng ni ring v y học phương Đng ni chung

Chc mọi người ngộ sớm v p dụng d ở bất cứ tuổi no, c bệnh hoặc khng bệnh. Điều kỳ diệu sẽ đến với cc bạn khng lukhi c bạn thực hnh thở bụng.

QUẢ TIM THỨ BA

Trong phần trn chng ta đ bn luận tri tim thứ 2 l g, phần ny chng ta sẽ bn luận tri tim thứ 3. Thật vậy khi chng ta đang sống cứ nghĩ rằng ta chỉ c một tri tim m thi. Nếu nghĩ như vậy th c ngy chưa gi tim chng ta sẽ suy yếu v hậu quả l tử vong do suy tim dần dần m khng biết.

Chng ta phải hiểu thật r tri tim thứ 2, thứ 3 l g để từ đ gip v cộng tc cho tri tim thứ nhất của chng ta bớt lm việc v lm việc nhẹ nhng, hiệu quả hơn  trong một cuộc đời 70 năm lin tục với số nhịp đập l :

2649 tỉ 024 triệu nhịp trong 70 năm sống giữa trần gian

Hy thương xt n, nếu khng, c ngy n sẽ suy yếu v khng cn đập nữa v ta sẽ nhắm mắt la đời d cc cơ quan khc vẫn cn tốt, thật l đng tiếc lm sao

TRI TIM THỨ 3

Đ chnh l lng bn chn. Chắc cc bạn ngạc nhiện lắm phải khng ? Xin từ từ đọc những lợi ch của n về mặt đng ty y th sẽ r.

Về mặt Ty y :

1/ Lng bn chn l nơi c nhiều mạch mu, mao mạch ngoại bin nhất, c cả hng ngn mao mạch. Nếu mu ở đy được cung cấp tốt th ta sẽ khỏe hơn v nếu lng bn chn được kch thch nhiều th cc mao mạch ở đ sẽ dn nỡ, oxygen đến tận cng tế bo đầy đủ nhất. Kết quả huyết p sẽ hạ trong chừng mức sinh l v mu ra ngoại bin nhiều hơn, bệnh tật t c cơ hội pht triển. Nhất l tri tim đỡ phải tống mu tối đa v cc mao mạch lng bn chn dn nỡ sẽ lm cho mu tự động đi ra ngoại bin hơn l cần lực tim co bp mạnh đẩy mu đi đến đ

2/ Hơn nữa lng bn chn ở một vị tr thấp nhất của cơ thể nn cc mạch mu ở đy khi dn nỡ th sẽ tạo một lực ht mạnh ko mu khắp chu thn đi xuống v ra ngoại bin rất đầy đủ m khng cần đến lực bp nhiều của tim do đ c thể trợ lực cho tim một cch hữu hiệu. Tim khng cần phải cố gắng m chỉ cần những nht bp nhẹ nhng cũng đưa mu ra ngoại bin, tim sẽ khỏe v bền vững với thời gian m khng suy yếu lc tuổi chưa gi hoặc tuổi đ gi.

3/ Nếu để cho lng bn chn lạnh th cc mạch mu ở đ sẽ co lại cng lm cho oxy khng ra đủ ngoại bin v tim phản ứng lại bằng cch tăng cường lực co bp, lu ngy sẽ lm tim yếu v suy. Thực hiện ngm chn nước nng trước khi đi ngủ ở một vi bi tập dưỡng sinh hay dng my sấy tc sấy ấm lng bn chn.

Trở lại