V́ sao tức giận được xem là hành vi ‘đại ngốc’ của nhân loại? |
Mọi
người thường có câu cửa miệng:
tức chết đi được, như ngang
với tự sát, thực ra không hẳn là nói quá.
Giận dữ chính là đem lỗi lầm của người
khác để trừng phạt ḿnh, tác hại khôn lường. Cả
giận mất khôn, cơn giận khiến bạn
mất đi sự b́nh tĩnh, không thể kiểm soát
bản thân bằng lư trí, mà để cơn giận
dữ kiểm soát, nên nhất thời dễ làm
những sự việc hồ đồ, hại người
hại ḿnh. Không
chỉ vậy, cơn giận dữ c̣n trực
tiếp ảnh hưởng lên sức khỏe,
thậm chí là tính mạng. H́nh ảnh một người
đang lên cơn giận đột nhiên hét toáng lên,
ôm ngực, ngă xuống sàn và đột tử
thật sự không phải chỉ có trong phim ảnh. Nóng
giận gây tổn thương nội tạng
Trong
Đông Y, nóng giận (nộ) là một nguyên nhân gây
bệnh tương đối nặng trong số
thất t́nh là hỷ, nộ, ưu, tư, kinh,
khủng, kinh. Mỗi một t́nh chí đều gây
tổn thương tạng tương ứng, trong
đó nóng giận gây tổn hại đến can
(gan). B́nh
thường can khí thăng tán thoải mái, c̣n ở
người thường xuyên nóng giận sẽ
ức chế gây can khí uất kết, không thăng tán
được, bởi vậy thường thấy
uất ức, ngực sườn đầy tức. Ngoài
ra gan c̣n có mối liên hệ với các tạng khác,
do vậy nóng giận c̣n có thể làm tổn thương
tạng tỳ, tạng tâm, gây ăn uống kém, chán
ăn, đầy hơi, đầy bụng, đau
bụng. Ở phụ nữ, hay tức giận có
thể là nguyên nhân đau bụng kinh. Nóng
giận cũng làm nóng gan, gan nóng sẽ tác động
ngược lại, khiến người dễ
tức giận, đây chính là ṿng luẩn quẩn càng
ngày càng lớn dần. Nóng gan c̣n làm nóng phổi, gây
ra mất ngủ nghiêm trọng. Mỗi
lần nóng giận, nhiều chất độc
sản sinh
Bác
sỹ Gate (Mỹ) đă làm một thí nghiệm
rất nổi tiếng: hứng hơi thở người
vào ống nghiệm ướp lạnh. Đối
với người b́nh thường, hơi thở
đó ngưng thụ và lượng cặn bă không
đáng kể. Năm phút sau, ông làm chính những người
này tức giận, nổi nóng. Kết
quả là hơi thở thu được trong ống
nghiệm ngưng tụ lại thành chất cặn bă
màu nâu nhạt. Đem chất này tiêm vào con vật th́
gây co giật. Điều này chứng tỏ khi nóng
giận, cơ thể người tiết ra độc
tố. Mỗi
khi nóng giận, trong cơ thể bạn sẽ sản
sinh một phản ứng sinh lư, tựa như một
quốc gia đang chuẩn bị chuẩn bị
chiến đấu, sẽ cần phải chuẩn
bị rất nhiều nguồn tài nguyên cho chiến
tranh. Điều này không chỉ làm tổn hại
nguồn lực đất nước, mà trong quá tŕnh
sản xuất tài nguyên cũng sẽ sản sinh
nhiều chất thải độc hại. Khi
bạn tức giận, cơ thể cũng phản
ứng tương tự, như kích thích tuyến thượng
thận, làm tim đập nhanh, tăng đường
huyết, liên tục “đốt” đường và
chất béo để tạo nhiên liệu cho cơ
thể, quá tŕnh này sản sinh ra nhiều gốc
tự do. Các
gốc tự do được ví như “đội
quân hung hăn” tàn phá bất cứ nơi nào nó đi
qua: gây tổn thương hầu hết các cấu trúc
của cơ thể người, làm chết tế bào,
là thủ phạm của lăo hóa. Nóng
giận có thể gây đột tử
Phim
ảnh thực sự không phóng đại, cơn
giận quả thực có thể uy hiếp tính
mạng bạn.
Nghiên cứu cho thấy trong ṿng 2 tiếng sau cơn
giận, nguy cơ đau tim tăng gấp 5 lần,
nguy cơ đột quỵ tăng gấp 3 lần.
Đây đều là nhưng căn bệnh nguy
kịch, có thể gây đột tử. Suy
yếu hệ miễn dịch Đội
quân bảo vệ của bạn dường như cũng
khiếp nhược trước cơn giận dữ
hung hăn. Nghiên cứu của đại học Harvard
cho thấy, chỉ đơn giản là nhớ lại
những trải nghiệm giận dữ trong quá
khứ, th́ nồng độ kháng thể IgA, đội
quân biên giới hùng mạnh của bạn, đă
sụt giảm. Tổn
thương phổi
Bạn
không cần phải là người hút thuốc lá,
chỉ thường xuyên lên cơn nóng giận thôi cũng
có thể bị tổn thương phổi. Nghiên
cứu cho thấy ở những người này dung tích
phổi, tức lượng khí phổi có thể hít
vào, giảm đi đáng kể. Theo các nhà khoa
học, nguyên nhân có thể là do quá tŕnh viêm ở
đường hô hấp xảy ra mỗi khi bạn
tức giận. Làm
sao để hóa giải cơn giận? Cơn
tức giận quả thực có hại trăm
bề. Rất có thể nhiều căn bệnh
của bạn hiện nay là do những cơn giận
trong quá khứ tích lũy mà thành. Tức giận
thường đến từ nội tâm, tuy nhiên, sau
khi bệnh nhân tức giận, bác sĩ cũng có
thể có một vài phương pháp để
giảm thiểu sự tổn hại mà cơn tức
giận gây. 1.
Massage hoặc dùng châm cứu vào kinh lạc của gan
Phương
pháp đơn giản nhất, đó là sau khi tức
giận, hăy massage vào huyệt Thái xung ở dưới
ḷng bàn chân (sau khe giữa ngón chân 1 và 2, đo lên 1,5
thốn, huyệt ở chỗ lơm tạo nên bởi 2
đầu xương ngón chân 1 và 2. Hoặc
sờ dọc theo khoảng gian đốt xương bàn
chân 1, t́m xác định góc tạo nên bởi 2 đầu
xương bàn chân 1 và 2, lấy huyệt ở góc này),
có thể giúp khí gan bốc lên được phân tán
xuống dưới, lúc này huyệt vị này sẽ
rất đau, cần massage lại nhiều lần, cho
đến khi hết đau mới thôi. 2.
Ăn một số loại thực phẩm giúp phân tán
khí gan, ví
dụ như trần b́, củ từ… cũng rất
có tác dụng. 3.
Dùng nước nóng ngân chân Nhiệt
độ nước khoảng từ 40 – 42 độ,
thời gian ngâm của mỗi người khác nhau,
tốt nhất cho tới khi vai và lưng ra mồ hôi
(tối ưu ở nhiệt độ pḥng từ 25
-28 độ), có người cần thời gian
khoảng 30 phút, người huyết áp thấp có lúc
cần ngâm 2h đồng hồ. 4.
Học cách hóa giải mọi cơn giận
Albert
Einstein từng nói: “Giận
dữ chỉ sinh tồn trong ngực của kẻ ngu”.
Tức giận thực ra chính là lấy sự sai sót
của người khác để trừng phạt chính
ḿnh. Suy nghĩ kỹ th́ đây có lẽ là hành vi
ngốc bậc nhất của nhân loại. Người
tức giận không những hành động mất lư
trí, hại ḿnh hại người, mà c̣n đang
“tự tiêm thuốc độc” vào cơ thể,
tự ḿnh kề gươm sát cổ. Tức
giận xuất phát từ tâm, do vậy chữa
bệnh cũng phải xuất phát từ tâm, phải
dưỡng tâm. Không
tức giận không phải là ḱm nén cơn giận
trong ḷng, mà là cần xả bỏ chúng đi v́ dù
nguyên nhân khiến bạn tức giận thuộc
về ai th́ nóng giận chỉ làm nó phức tạp
thêm. Từ
thời xa xưa, các bậc tu hành đắc Đạo
đều khuyên nhủ con người nên tu tâm dưỡng
tính, mở rộng tấm ḷng thênh thang, sẵn sàng
bao dung, sẵn sàng tha thứ cho bất kỳ sự
việc ǵ. Làm được như vậy th́
giận dữ ắt không c̣n chỗ đứng trong tâm
bạn, thân thể theo đó mà tự nhiên tĩnh
tại. Đây cũng chính là chía khóa chữa lành
mọi bệnh tật được nói đến
trong các môn khí công tu luyện như Pháp Luân Công. Người có
tâm đại Nhẫn sẽ không dễ dàng bị kích
động, có vậy mới hy vọng làm được
“đại sự”.
Trái lại người dễ nóng giận thoạt nh́n
có vẻ áp chế được người khác, nhưng
thực ra lại là kẻ ngốc, không chỉ gây
tổn hại cho thân thể mà c̣n khó làm nên việc
lớn trong đời. Đại Hải |